10 EJEMPLOS DE AUTOESTIMA 

DEFINICIÓN (¿QUÉ ES?)

La autoestima de una persona es la valoración que se hace respecto a sí misma. Cuando esta autovaloración es elevada, el individuo acostumbra a mostrarse muy seguro de sí mismo y a ser capaz de desarrollar cualquier reto que se proponga, aunque es peligroso tener una autoestima exageradamente alta pues podemos acabar haciendo el ridículo al creer que somos capaces de hacer cosas para lo que no estamos preparados.

Al contrario, cuando una persona tiene una autoestima baja, no es consciente de su verdadero potencial, y a pesar de ser talentosa o estar muy bien preparada para ciertas actividades, no es capaz de desarrollarlas plenamente, o si bien las lleva a cabo, pasa vergüenza, siente que ha hecho el ridículo y hasta puede tener una sensación de fracaso que no se corresponde con lo que los otros piensan.

EJEMPLOS

Ejemplo 1: "Tras suspender el examen de conducir, he perdido la confianza". Esta frase denota una disminución en la autoestima relacionada con la capacidad de aprobar un determinado examen, que puede derivar en pensamientos negativos del tipo "no soy bueno en este tema", "mejor que me dedique a otra cosa", etc.

Ejemplo 2: "Le pedí para salir y me dijo que sí. Mi autoestima está por las nubes". A veces cuando las cosas nos salen como queremos nos dejamos llevar por la euforia y nos creemos capaces de mucho más de lo que nos creíamos justo antes de la buena noticia. Desgraciadamente las decepciones acostumbran a hacernos bajar a la Tierra más rápido de lo que a veces nos gustaría...

Ejemplo 3: "Está hundido. Es la tercera vez que le diagnostican cáncer". A veces las malas noticias no solo nos afectan en sí mismas por lo que representan, sino que pueden hacer mella en la percepción de nuestro propio valor. Quizá en este caso se nos pasaría por la cabeza que la enfermedad se ceba con nosotros porque tenemos alguna deficiencia, cuando es posible que no tenga nada que ver con eso, y sea un factor totalmente externo el que nos haga enfermar. Hay que ir con cuidado con los mensajes que nos decimos a nosotros mismos.

Más ejemplos:
- "Tiene más autoestima que el primer hombre que pisó la Luna"
- "Su alta autoestima no está justificada, ha sacado un 6 en el examen"
- "No me bajarás mi autoestima por mucho que me critiques"
- "No es mal bailarín, lástima que le falte autoestima"
- "A falta de autoestima, me comeré tres croissants de chocolate"
- "No pierdas tu autoestima, estabas surfeando bien hasta que te caíste la tercera vez".
- "Quien pierde su autoestima, no se estima".
EJERCICIO TIPO TEST DE: AUTOESTIMA

La autoestima es...

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